腰痛対策にオフィスチェアを見直してみては? おすすめのオフィスチェア3選

腰痛対策にもいろいろありますが、デスクワークを中心に仕事をされていて腰痛に悩まされている方、オフィスチェアを見直してみませんか?仕事時間のほとんどが座る姿勢ですから、オフィスチェアの重要性もお分かり頂けるのではないでしょうか。

そこで今回は、腰痛対策としてオフィスチェアについて深掘りすると共に、おすすめのオフィスチェアをご紹介してまいります。

腰痛対策のためのオフィスチェアに必要なこととは?

腰痛対策のためには、オフィスチェアのどのようなことが必要となってくるのかについて深掘りして見ましょう。

正しい姿勢

座る時に自然と正しい姿勢になっているくらいに正しい姿勢を習慣づけることが必要です。

正しい姿勢のポイントは、顎を引き気味にして頭を真っすぐにすること、猫背にならないようにお腹を真っすぐにすること、PCのキーボードの位置を中心に合わせることなどがあります。

最初はキツイかも知れませんが、慣れてくれば正しい姿勢の方が楽になってくるものです。

ご自分の姿勢をチェックして見て下さい。

この時に気を付けることは、力が入り過ぎると腰に負担がかかりますし、力を抜き過ぎても猫背になりやすいと微妙な力加減が必要です。

ということは少しの力で正しい姿勢で座れるようなオフィスチェアを選んだ方が良いとも言えますね。

オフィスチェアの高さ調整

次に大事なのはオフィスチェアの程よい高さです。

オフィスチェアの役割をきちんと果たしてもらうためには、深く腰掛けることが必要です。

浅く腰掛けると猫背になりやすいので、深く腰掛けて背もたれに背中が当たるくらいが丁度良いとされます。

デスクとの高さ調整も必要となります。

また、足裏全面を床に付けた方が良く、その状態で膝の角度と肘の角度が90度になるようにご自分に合わせて調整を行いましょう。

そして、背もたれは大体100度前後の角度が良いとされています。

腰の角度とも言えますが、自然と背中に当たって腰に負担がかからないかどうか確認しましょう。

正しいオフィスチェアを選ぶためのチェックポイント

先ずオフィスチェアの素材をチェック。

皮製やメッシュなど種類がありますが、オフィスチェアとしておすすめなのはメッシュです。

通気性が良く長時間座っていてもムレにくく、フィット感も最適です。

2つ目は背もたれの高さをチェック。

低めの背もたれと高めの背もたれとありますが、座り心地の良さは高めの背もたれの方に軍配が上がります。

いかに自分の体重を自然に任せられるかですから、背もたれが高い方が良いでしょう。

3つ目はその背もたれがリクライニング出来るかどうかをチェック。

前述の通り、100度前後の程良く背中がもたれかけられるオフィスチェアを選びましょう。

休憩する場合もリラックスして休むことが出来ます。

4つ目は肘掛けの有無のチェック。

長時間腕を使うので、腕を休ませる必要がありますから、リラックスさせるためにも肘掛けがあるオフィスチェアの方をおすすめします。

腰痛対策におすすめのオフィスチェア3選

それでは腰痛に悩まれている方の腰痛対策に相応しいオフィスチェアにはどのようなものがあるのか、おすすめのオフィスチェアをご紹介してまいりましょう。

アーユルチェア

正しい姿勢が保てる、腰痛改善に良いと大人気のアーユルチェア。

アーユルチェアは、日本人の座り方の研究を長い年月を重ねて開発されています。

人気の高さの秘密は坐骨座りと言われており、座るだけで骨盤矯正が成される作りになっているのです。

カラーバリエーションも豊富でおしゃれなデザインも女性には特に好評です。

口コミの声も少しご紹介しましょう。

“腰痛持ちでも長時間楽に座れる”“骨盤の位置が整うので、無理せず気持ち良く背筋が伸びる”“正しい姿勢の意識も高まり、習慣化出来る”などとなっています。

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アーロンチェア

こちらもおすすめと紹介されているのをよく見かける人気の高いアーロンチェアです。

腰痛改善はもちろん、長時間座っても疲れない、体全体のフィット感に優れていると好評です。

その代わりと言っては何ですが、価格はそれなりの価格となっています。

8万台から20万前後のものもあります。

口コミの声は、“メッシュ生地で快適””人体の仕組みを研究した結果の椅子であることを感じる“”リクライニングが気持ち良い“”12年間の保証がついている“などです。

高級椅子のアーロンチェアは、長く使い続けたい、腰痛改善をしたい、価格は気にしないという方にはおすすめの逸品です。

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エルゴヒューマンエンジョイ ハイタイプ オフィスチェア

アマゾンサイトでも人気の高いオフィスチェアです。

おしゃれなデザインでカラーバリエーションも豊富。

メッシュ素材で通気性に富み、夏でも快適。

長時間座っても疲れにくく、機能も充実しています。

価格は40%近く割引され6万台となっています。

ご興味のある方は下記サイトでご確認下さい。

口コミの声は、“座り心地が抜群、ハイバックで頭が支えられ安定している”“腰が疲れない椅子では最強”“腰痛改善目的で購入したが、購入価格以上の価値はある”などです。

http://amzn.asia/dyAtYqe

まとめ

腰痛対策を目的としてのオフィスチェアの選び方や必要なこと、最後におすすめの人気の高いオフィスチェアを3つに絞ってご紹介してまいりました。

腰痛に悩まれている方、これを機会にオフィスチェアを見直してみませんか?是非、ご参考になさって下さいませ。

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